Mentale Gesundheit

Mehr Lebensqualität mit Mentalcoaching

Mentale Gesundheit dank Mentalcoaching

Mentale Gesundheit ist wichtiger als es für viele auf dem ersten Blick erscheint. Themen, die die mentale Gesundheit und das Mindset betreffen sind Mental Load („voller Kopf“), Burn-Out-Symptome, Veränderungen, die einfach nicht erhalten werden (abnehmen, neue Denk- und Verhaltenmuster).

Die folgenden Grundannahmen helfen dir das Thema besser zu verstehen.

  1. Mentale Gesundheit ist wesentlicher Bestandteil der allgemeinen Gesundheit.
  2. Mentale Gesundheit bedeutet nicht nur die Abwesenheit psychischer Beeinträchtigungen und Störungen (Burnout, Depressionen, kognitive Leistungsbeeinträchtigungen etc.).
  3. Mentale Gesundheit schließt auch positive Aspekte ein, wie das Wohlbefinden, die Arbeitszufriedenheit, Veränderungskompetenz, Resilienz.
  4. Mentale Gesundheit ermöglicht dir mehr Reflexionsbewusstsein im Alltag.

Mentalcoaching hilft besonders bei:

Akku wird kaum voll?

✔️ Trotz Ruhe irgendwie noch erschöpft?

✔️ Antriebslosigkeit (manchmal sogar trotz hoher Motivation)

✔️ Kleinigkeiten rauben viel Energie?

Mental Load

✔️ Gewissensbisse und hemmende Gedanken prägen den Alltag?

✔️ Du schläfst nicht gut?

✔️ Du hast oft das Gefühl, dass andere an etwas Schuld sind, was dich betrifft?

Klappt ja eh nicht..

✔️ Du kannst selten Ziele erreichen

✔️ Es ist nur eine Frage der Zeit bis du wieder in alte Muster verfällst?

✔️ Bei allen anderen klappts, nur bei dir nicht?

Mentalcoaching umfasst alle Lebensbereiche
und priorisiert sie

Lebensbereiche:

♥ Familie

♥ Partnerschaft

♥ Gesundheit

Fitness

Geist

Seele

♥ Emotionen

♥ Beruf/Finanzen

♥ Wohltätigkeit

♥ Freizeit

♥ Sinn