GESUNDE HAPPY MEALS

Die 10 Lieblingsgerichte meiner Kinder.

10 Lieblingsrezepte

Gesunde Zutaten & Nährstoffe

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Einfach Gezaubert:

Schwierigkeitsgrad: leicht

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Spart Zeit

Arbeitszeit durchschnittlich 5-10 Minuten

Kinder lieben es!

Voller Liebe für die kleinen Feinschmecker

Inhalt

Welche Rezepte dich erwarten

Sekunden-Cottage Cheese with Peanutbutter

Sour Cream

Linsen-Quesadilla

Ist-das-Käse-oder-Gold-Omlett

Cookie-Dough zum Löffeln

Protein-Pancakes

Mal ein wirklich gesunder Pizza-Teig

Porridge geht immer

Nudeln mit soviel-Gemüse-Tomatensoße

Das beste Knusper-Müsli der Welt!

So einfach…

GESUNDE HAPPY MEALS

Mit dem Kochbuch möchte ich dir einfach die Sicherheit geben,

♦ dass es nicht von deinen Kindern abgelehnt wird und sie genießen, was sie essen

♦ dass du keine Ausrede hast auf den Gedanken zu kommen ein paar fertige Fritten im Ofen schneller gehen würden

♦ dass der Einkauf kein großes Hindernis darstellt

Das sagen unsere Kinder über die Gerichte

Daddy, those Pancakes are sooooooo delicious.

Unser Sohn: I am not hungry… 

Wir: You want some cottage cheese with peanut butter? 

Unser Sohn: YEEEEES!

Can I feed Max with some cucumbers and dip?

Ein paar Fakten über mich

Burhan Yilmaz

Burhan Yilmaz

Elterncoach

Hi, ich bin Burhan.

Als Papa und Ehemann und Unternehmer lege ich großen Wert auf mentale und physische Gesundheit. Ich selber achte sehr stark auf meine Nährstoffeinnahmen.

Gerade bei meinen Kindern habe ich von kleinauf gemerkt, welchen Unterschied die Lebensmittelwahl auf ihr Lernvermögen, Psyche und Wohlbefinden auswirkt.

Daher ist es bei uns normal, dass wir den Eiweißkonsum deutlich erhöht und die Kohlenhydrate nach der Bewegungsmenge angepasst haben. So beugen wir bereits einfache & unnötige Mängel und Überschüsse vor.

Dieses Kochbuch ist für Eltern, die gesunde Alternativen für Ihre kleinen Mäuse suchen.